AQUEST CURS PARTICIPAREM EN EL  PROYECTE MARATÓN AL COLE, EN LES CLASSES D'EDUCACIÓ FÍSICA JA EM COMENÇAT A PREPARAR-NOS.

MARNI CORRE

          ESTE ES NUESTRO PROYECTO

Desde el Departamento de Educación Física, queremos potenciar el “running” como actividad física saludable entre nuestr@s alumn@as. Por eso, ponemos en marcha el Proyecto “MARNI CORRE”. Desde las clases de Educación Física  invitamos a todos los alumn@s, desde 3º a 6º de Primaria, a participar en las diferentes carreras que iremos proponiendo a lo largo del curso.            

Dicha actividad no es de carácter obligatorio, se ofrece como una forma más de disfrutar del tiempo libre y del ocio en familia.

Se les facilitará la información necesaria para que Uds. puedan realizar la inscripción a través de las diferentes páginas web. No obstante, estamos abiertos a cualquier sugerencia. Sí  disponen de información de alguna otra carrera nos la pueden facilitar para que la podamos incluir en el calendario de carreras.

Pueden enviarnos las sugerencias de las posibles carreras y las fotos* de sus hij@s a través del siguiente e-mail:

educacionfisicaprimaria@marni.es

*Si no desean que las fotos de sus hij@s aparezcan en las  redes sociales del centro, háganoslo saber.

Agradecemos de antemano su colaboración y participación en este nuevo proyecto.

QUINA SABATILLA ESPORTIVA HEM D’USAR EN EDUCACIÓ FÍSICA?

           ¿QUINA SABATILLA ESPORTIVA HEM D’USAR EN EDUCACIÓ FÍSICA?

Important! : Este article servix de referència a l’hora de comprar una sabatilla esportiva per a Educació Física, però NO SIGNIFICA QUE S’HAGEN DE COMPRAR UNA SABATILLES NOVES. Són només unes RECOMANACIONS perquè en el cas que s’hagen de comprar unes sabatilles vos ajuden a triar unes adequades.

Hi ha molts models de sabatilles esportives al mercat, però a l’hora de triar una sabatilla esportiva hem de tindre en compte fonamentalment dos coses:

- Per un costat l’ús que li anem a donar. No és el mateix una sabatilla per a jugar al bàsquet que una sabatilla per al tenis o per a l’atletisme. En Educació Física es fan una gran varietat d’activitats i esports pel que es necessita una sabatilla polivalent. Però en el mercat no sol haver-hi un cartell que pose "sabatilles polivalents". No vos preocupeu, ja que poden valdre molts tipus de sabatilles esportives (tipus tenis, tipus cross training, de bàsquet, de futbol-sala, d’handbol, etc.), nosaltres recomanem una sabatilla tipus “runnig” que ens va a permetre realitzar totes les activitats d’Educació Física de manera còmoda i segura. Açò no vol dir que hàgem de comprar-nos obligatòriament una sabatilla d’este tipus.

I per un altre la freqüència d’ús. No necessitarà el mateix un corredor de marató professional que entrena tots els dies que una persona que ix a córrer molt de tant en tant. Nosaltres en el Col·legi fem Educació Física dos vegades per setmana en  Primària. Pel que aconsellem una sabatilla de gamma mitjana i de preu assequible, no cal gastar-se molts diners ni comprar-se l’últim model amb tecnologia punta.


Altres factors que hem de tindre en compte són:

- La subjecció: la sabatilla ha de subjectar-nos bé el peu per a evitar lesions i accidents pel que cal comprar-se la talla adequada i lligar-se fermament els cordons. Hem d’evitar sabatilles de velcro o cremalleres que no subjecten correctament el turmell, per això, és important que els alumnes aprenguen com més prompte millor a lligar-se els cordons. Una referència que podem usar per a triar la talla correcta és amb la sabatilla posada i sense cordar, et poses dret, tires el peu tot per a davant i si pots ficar un dit pel taló és que és la talla correcta.


-La comoditat: Abans de comprar la sabatilla cal provar-la per a assegurar-se de que és confortable, per això es recomana calçar-se els dos peus i caminar un poc amb elles per la botiga (o inclús donar una xicoteta carrera).

-La sola antilliscant: Per a evitar lesions i accidents la sola ha de ser rugosa i ha de tindre un dibuix que evita que esvare fàcilment. Hem d’evitar les soles massa llises.


-L’absorció de l’impacte: Alguns models de sabatilles porten incorporat una cambra d’aire, una capa gel o de bromera d’EVA o algun altre sistema que reduïx l’impacte de les articulacions contra el sòl. Estes sabatilles són recomanables sempre que no s’excedisquen en el preu.

- La transpiració: Perquè el peu no sue en excés. Hui en dia pràcticament totes les sabatilles esportives tenen algun sistema de ventilació.

DECÁLOGO DEL BUEN

DEPORTISTA“MARNI”

1. ES BUEN DEPORTISTA DENTRO Y FUERA DEL CAMPO. 2. SABE GANAR Y PERDER, ACEPTA LA DERROTA COMO PARTE DEL JUEGO, Y MUESTRA RESPETO Y CONSIDERACIÓN HACIA CONTRARIO. 3. RESPETA Y HACE RESPETAR LAS REGLAS, ES HONESTO DENTRO Y FUERA DEL TERRENO DE JUEGO. 4. CUANDO JUEGA EN UN EQUIPO NO PRETENDE LUCIRSE POR SU CUENTA Y  SABE QUE QUIEN TIENE QUE GANAR ES EL EQUIPO. ACEPTA Y AYUDA A TODOS SUS COMPAÑEROS. 5. TIENE UNA HABILIDAD ESPECIAL PARA HACER EQUIPO. 6. SE ESFUERZA EN TODAS LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTOS, PARTICIPANDO CON GANAS Y ENTUSIASMO. 7. INTENTA SUPERARSE A SÍ MISMO Y BUSCA SER MEJOR PERSONA  A TRAVÉS DEL DEPORTE. 8. SIEMPRE RESPETA A LOS PROFESORES Y ENTRENADORES ACEPTANDO SUS CONSEJOS Y DECISIONES. 9. TIENE UN ALTO NIVEL DE HUMILDAD, NO ES INDIVIDUALISTA Y NO DESPRECIA AL RESTO. 10. DESTACA DEL RESTO POR SU CONDICIÓN FÍSICA Y SUS HABILIDADES MOTRICES.

NORMES PER A UN CORRECTE DESENVOLUPAMENT DE L'ASIGNATURA

•  Anada i tornada del Poli en fila i de la forma correcta. No es pot  fer perdre el temps al professor i a la resta de la classe en les tornades al col·legi. S'anomenaran vigilants.

• Equipació: Nom en totes les prendes del xandal.

• Els alumnes  vindran amb l'equipació esportiva des de casa  i podran anar amb ella durant  tot el dia.

• No es poden dur a classe pilotes. Si algú ha de portar-la per a dur-se-la a la seua casa, la deixarà dins d'una bossa i no la traurà a la classe.  ( el professor es quedarà els balons que no estiguen guardats).

• Els alumnes sempre estaran a on indique la professora/or.

• Hem de respectar el  material i les  instalacions del poliesportiu. Així com tindre respecte de quansevol professor/a.

• Els alumnes  portaran tots els dies una bossa amb sabó i tovalla per a llavar-se al finalitzar les classes.