¿QUINA SABATILLA ESPORTIVA HEM D’USAR EN EDUCACIÓ FÍSICA?
Important! : Este article servix de referència a l’hora de comprar una sabatilla esportiva per a Educació Física, però NO SIGNIFICA QUE S’HAGEN DE COMPRAR UNA SABATILLES NOVES. Són només unes RECOMANACIONS perquè en el cas que s’hagen de comprar unes sabatilles vos ajuden a triar unes adequades.
Hi ha molts models de sabatilles esportives al mercat, però a l’hora de triar una sabatilla esportiva hem de tindre en compte fonamentalment dos coses:
- Per un costat l’ús que li anem a donar. No és el mateix una sabatilla per a jugar al bàsquet que una sabatilla per al tenis o per a l’atletisme. En Educació Física es fan una gran varietat d’activitats i esports pel que es necessita una sabatilla polivalent. Però en el mercat no sol haver-hi un cartell que pose "sabatilles polivalents". No vos preocupeu, ja que poden valdre molts tipus de sabatilles esportives (tipus tenis, tipus cross training, de bàsquet, de futbol-sala, d’handbol, etc.), nosaltres recomanem una sabatilla tipus “runnig” que ens va a permetre realitzar totes les activitats d’Educació Física de manera còmoda i segura. Açò no vol dir que hàgem de comprar-nos obligatòriament una sabatilla d’este tipus.
I per un altre la freqüència d’ús. No necessitarà el mateix un corredor de marató professional que entrena tots els dies que una persona que ix a córrer molt de tant en tant. Nosaltres en el Col·legi fem Educació Física dos vegades per setmana en Primària. Pel que aconsellem una sabatilla de gamma mitjana i de preu assequible, no cal gastar-se molts diners ni comprar-se l’últim model amb tecnologia punta.
Altres factors que hem de tindre en compte són:
- La subjecció: la sabatilla ha de subjectar-nos bé el peu per a evitar lesions i accidents pel que cal comprar-se la talla adequada i lligar-se fermament els cordons. Hem d’evitar sabatilles de velcro o cremalleres que no subjecten correctament el turmell, per això, és important que els alumnes aprenguen com més prompte millor a lligar-se els cordons. Una referència que podem usar per a triar la talla correcta és amb la sabatilla posada i sense cordar, et poses dret, tires el peu tot per a davant i si pots ficar un dit pel taló és que és la talla correcta.
-La comoditat: Abans de comprar la sabatilla cal provar-la per a assegurar-se de que és confortable, per això es recomana calçar-se els dos peus i caminar un poc amb elles per la botiga (o inclús donar una xicoteta carrera).
-La sola antilliscant: Per a evitar lesions i accidents la sola ha de ser rugosa i ha de tindre un dibuix que evita que esvare fàcilment. Hem d’evitar les soles massa llises.
-L’absorció de l’impacte: Alguns models de sabatilles porten incorporat una cambra d’aire, una capa gel o de bromera d’EVA o algun altre sistema que reduïx l’impacte de les articulacions contra el sòl. Estes sabatilles són recomanables sempre que no s’excedisquen en el preu.
- La transpiració: Perquè el peu no sue en excés. Hui en dia pràcticament totes les sabatilles esportives tenen algun sistema de ventilació.
