¡¡AQUEST CURS ENS ANEM A ESQUIAR ELS DIES 23 Y 24 DE GENER

A VALDELINARES!!

ESPORTS AL MEDI NATURAL

ESQUÍ ALPINO

CONEIXIMENTS BÀSICS 

INICIACIÓ AL ESQUÍ

MATERIAL NECESSARI PER A ESQUIAR SEMANA BLANCA

MATERIAL NECESSARI PER A ESQUIAR

Casc: la seguretat és prioritària , per això és imprescindible que tots  porten casc. No has de portar-ho de casa (si ja en tens un pots dur-lo) ja que et proporcionarem un a l'hora de llogar el material.

Els guants: són imprescindibles, han de ser guants de neu, impermeables. La funció principal dels guants és mantindre les nostres mans seques i calents.

Ulleres de sol: en tota activitat de muntanya és imprescindible protegir els ulls ja que l'altitud i la reverberació de la neu són factors que augmenten la quantitat de radiació solar. Podràs portar tant ulleres de sol amb la protecció adequada per a activitats d'alta muntanya com a ulleres de torb.

Protecció solar: igual que és necessari protegir els ulls en alta muntanya, també és necessari protegir la pell de la nostra cara i els nostres llavis. Per a això hem d'utilitzar crema solar amb un factor de protecció alt (40 com a mínim) i cacau per a llavis amb protecció solar.

Els pantalons: han de ser impermeables per a mantindre's sec tot el dia. Tindràs una millor sensació tèrmica si portes davall del pantaló uns leotards, malles de cotó o semblant. Tot depén de la temperatura exterior i d'un propi organisme.

En la part de dalt del cos has de portar una camiseta interior de cotó o molt millor de fibres tèrmiques o antisuor, dessuadora, jupetí o forro polar i finalment com a capa exterior l'anorac o jaqueta esportiva, també impermeable.

Posa't calcetins alts ni molt grossos ni molt fins. No portes doble calcetí ja que el que aconseguiràs és que s'arrugue el de davall i que et produïsca ferides.

Botes de Muntanya o Botes d'Apre Ski. Per quan es llevem les botes d'esqui o per a fer jocs a la neu.

ESQUÍS I BÓTES D'ESQUÍ:te les proporcionarem en la mateixa estació a l'hora de llogar el material.